120505 ”HERO”

Posted on 5 maj, 2012 | 4 kommentarer

Inget instruktörsledd lördagspass idag men här är en riktig hårding för er som vill bita i!

Även på Göta kommer vi köra denna WOD idag!

”Whitten”

5 varv av:

  • 22 KB swings 24/16
  • 22 Boxjumps 60/50
  • 400m run
  • 22 Burpees
  • 22 Wallballs 9/6

Ha en fortsatt trevlig lördag!

/coach maq

 

Det här inlägget postades i Okategoriserade. Bokmärk permalänken.

4 kommentarer till 120505 ”HERO”

  1. Daniella Axelsson | 5 maj, 2012 kl. 08:17 | Svara

    Jag kommer garanterat att dö! Ses på Göta! :)

  2. chrille/Croco | 5 maj, 2012 kl. 03:15 | Svara

    Grymt gött pass vi hade idag på Göta .0)

  3. louisewickstrom | 5 maj, 2012 kl. 06:58 | Svara

    Hej hej !! rolig och bra blogg, jag går utbildning nu i helgen till CrossFit instruktör :D bra inspiration här iaf !! / louisewickstrom.wordpress.com

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut / Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s